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Stabi/Flexibar

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„schwingender Trainingsstab“

Staby bzw. Flexibar ist ein Stab, der ins schwingen gebracht wird.

Verschiedene Haltungen oder/auch Bewegungen trainieren so den gesamten Körper.

Er wirkt vor allem auf die tiefsitzende Muskulatur der Wirbelsäule, des Schultergürtels und des Beckens und bewirkt somit eine Haltungsverbesserung.

Eine aufrechtere Körperhaltung wird dadurch geschult.

Durch Atmung und Bauchspannung wird zusätzlich die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.

Diese Trainingsmethode wird ebenfalls in der Physiotherapie und im Rehabereich eingesetzt.

Durch Zuhilfenahme einiger anderer Trainingsgeräte wie z.B. Pezziball, Aerostep kann man auch

Gleichgewicht und Körperwahrnehmung schulen.

Anmeldung und Info bei Andrea Honsdorf  turnen(at)tsv-lay.de

 

 

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